七个月宝宝要补什么？
七个月的宝宝已经开始出牙了，除了奶制品、粥、面以外，还可以适当给宝宝添加一些含铁的高营养辅食了，比如蛋黄、鱼肉等，但要记得把蛋黄捣碎后吃，鱼弄成鱼泥给宝宝食用。 另外要注意及时补充宝宝每日所需的维生素D3，预防佝偻病的发生，一般建议补充到孩子两周岁左右。 七个月的宝宝已经会翻身、爬行，也学会了站立和走路，但还不会独立坐下。
这个阶段宝宝的大脑开始快速发育，也是身高体重增长得最快的时期，对能量和各种营养素的需求都大大增加。 如果这时父母还是一味按着之前的方式喂养宝宝，那很可能导致宝宝缺乏某种营养物质，影响宝宝的生长发育。 所以为了宝宝能够更健康地成长，家长应该注意为宝宝补充营养了。 那么七个月宝宝要补什么呢？
1、钙与磷 骨头的生长需要钙和磷，它们两个是构成骨骼的最主要成分。如果缺钙，宝宝会出现出牙慢、牙齿不整齐、“O”型腿或者“X”型腿的现象；如果缺磷，宝宝就会出现生长缓慢的情况。爸爸妈妈一定要及时给7个月的宝宝补钙和磷。
2、铁 对于6月龄以上的宝宝，应及时适量补铁，避免发生缺铁性贫血。由于妈妈孕期储铁充足，一般在母乳喂养的宝宝在4-6个月内不需要额外补铁。然而人工喂养或混合喂养的宝宝更容易缺铁，因此需要在医生指导下按时服用铁剂。
3、蛋白质 蛋白质是组成人体一切细胞和组织的重要成分，是生命活动的主要承担者，也是婴幼儿生长发育的重要因素之一。为了满足宝宝日渐增长的生理需求，妈妈应该给宝宝适当添加富含蛋白质的辅食。
4、碳水化合物 碳水化合物是人体最直接的能量来源，给7个月的宝宝补充适量的碳水化合物，能够保证宝宝获得足够的能量。补充碳水化合物，可以喂给宝宝些米饭、面条、馒头等淀粉含量高的食物。
5、脂肪 身体运作所需要的脂肪是不可以被忽视的，它负责提供热量，建立神经系统，促进免疫功能以及其他身体机能。虽然脂肪不能被直接消化，但它可以被分解为脂肪酸，从而被人体吸收利用。给孩子吃富含必需脂肪酸的食物，例如核桃、花生四烯酸鱼油，有助于宝宝神经系统的发育。