孕期dha吃到几个月？
孕期中，DHA的补充非常重要！！ DHA又称二十二碳六烯酸，是人体必需脂肪酸之一。它是由海洋鱼类体内发现的EPDA前体物质合成而来。目前研究发现，在脑神经元及视网膜中存在着高容量神经介质（N-甲基D-天门冬氨酸和γ-氨基丁酸）的离子通道，这些通道与细胞内的钙和钾离子传递信号有关。
而DHA可以通过血液进入大脑和眼睛，通过调节上述两种神经介质的含量，起到维护神经系统功能的作用。 还有另一个机制可能参与DHA对脑部功能的调控：即DHA通过血液进入中枢神经系统后，能够刺激内源性大麻素系统从而产生类似于“天然”大麻素的作用[2]，这一作用可能也是治疗抑郁的关键。
除了内源性的来源，我们还可以通过食物摄入DHA，深海鱼油就是非常好的富含DHA的来源。 但是，如果通过食物摄入不足，需要补充的时候就要注意了，因为如果补充不当，有可能会引起中毒反应。 DHA过量会有毒吗？ 如果一次性摄入过多的DHA，有可能出现恶心、呕吐等胃肠道不适的情况； 但如果是长期服用过量的DHA，则有可能引起急性中毒，出现昏迷、抽搐，甚至死亡的情况。 所以即使是需要在孕期补充DHA，也需要控制好剂量啊~
那应该在什么时候吃呢？ 其实最好在备孕阶段就开始补充DHA了，这样更有利于孕妇和宝宝受益。 不过若是怀孕以后才开始服用DHA，也不用过于着急，从此时开始补充，同样可以有效。 只是需要注意一点，因为DHA可能有刺激子宫收缩的作用，所以如果有先兆流产的现象，最好不要补充。 至于服用时间，没有特别限制，建议一天一次即可。可以在餐后服用，这样能更好地吸收。