乒乓球的辅助运动有哪些?

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除了题主说的这些,还有一些。 双打需要配合意识、实战能力、体能,还要有发球抢攻、接球抢攻的意识。 单打更需要战术素养和实战能力,还需要一定的心理素养(抗压能力)。 因为单打的局数更多,胜负更加决定性强,对心理素质要求也更高。

技术动作也需要多向高水平运动员请教和学习,因为长期不练技术会生疏,容易受伤,需要找专业的教练指导; 而且无论单打还是双打,都需要不断调整状态,适应场上的变化,这个训练可以借鉴武术、跆拳道中的“实战对抗”来进行。 也可以进行步伐训练,比如跳绳、跳操等,来加强体能和协调性。

另外,如果有可能的话,最好能练习一下反手弹击,这个难度较大,能掌握的话会有很大提高。 还可以练习接发球,抛球、发球都可以,这个可以找一些视频来学习。

最后想说的是,不管怎么练,一定要注重安全,特别是新手,一定保护好手指和手腕,不然轻则影响训练,重则可能影响到将来打球。 还有很重要的一点就是,一定要培养自己持之以恒的精神,不能三分钟热度,坚持下来一定会看到效果。

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