乒乓球基本原则是什么?

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我打乒乓球大概有三年的时间了,一开始只是简单的喜欢,所以并没有认真的学习过(这里一定要狠狠的批评自己)。 在这三年间,我慢慢的积累一些经验,也看过很多人打球,因此自己也总结了以下几点,希望可以帮到喜欢打乒乓球的朋友。

1、发力很重要 其实无论是乒乓球还是羽毛球,发力都很重要,好的发力可以让你在击球瞬间拥有更大的爆发力,更合理的调动身体的各部分来配合你的技术动作。因为羽毛球和乒乓球都是小球运动,对体能的要求并不是很高,所以对技巧的要求就更高了,如果你能掌握好你发力的程度,并且找到适合你的手型,你就可以打出高质量的球。

2、步法也很重要 如果只讲发力,可能很多初学者就会迷茫了,我不知道该往哪个方向发力呀!所以在这里就要讲第二步要学习的,就是步法,正确的步法是建立在扎实的基本功上的,如果没有扎实的基本功,任何高深的技巧都没有意义。基本的脚步运用于实战当中是需要花些心思去琢磨的,需要多看看高手打比赛,研究他们的步伐,然后结合自己的实际情况加以改进和提高。

3、技术动作 最后一点想讲的是你的技术动作,这个技术动作不是说你已经学会了发球接发球,而是说你应该学会各种基础的打法组合,比如:攻球、推挡球、拨球、勾球、摆短等等。只有掌握各种基础的动作,你在打球的时候才能自如的切换你的技战术,而不是说你只会攻球或者只会推挡,这样你的球风就很单一,很容易被对手所克制。

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让运动员站在球台正中间,不要有前场、后场的差别。这样就能够更有效地防守,也能够对对手造成更有威胁的进攻。

所以,在业余球友之间,经常会看到,双方在网前连续对拉的现象。虽然看上去很凶,很像运动员在打球,但是效果却不敢恭维。无论拉多少个,都是软绵绵的,无法真正得分。

业余球友想打球旋转,首先要做的就是,要敢于站远点。这样打过来的球,就会又重又转,进攻质量也就更上一层楼。

虽然在乒乓球规则里面,对运动员的站位,没有明确限制。但是教练还是经常性的要求初学者,要在自己发球或者挑打之后,快速回到自己位置中间去。这也是确保不退赛的一个常规动作。

运动员有标准站位的严格要求,但是球友之间练球,就没必要这么严格了。我们可以根据自己想要练什么技术,而进行不同方向的站位调整。

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