孕4个月便溏怎么调理？
我怀孕的时候也有过这种现象，当时去看了中医，医生给我开了健脾的药，吃了大概一个月的时间，确实改善了很多； 后来，我在网上查了查，发现这种情况在医学上叫做“孕期腹泻”，发生率大概为70%左右。其中，50%左右的腹泻症状会出现在怀孕28周之前；而另外50%会在妊娠末期出现。
绝大多数的孕妈出现的腹泻症状都是由于急性肠胃炎所引起的，通常与消化不良有关。不过，也有些孕妈会出现水样腹泻，这种情况下要警惕是不是感染了诺如病毒等致病菌。如果持续的时间比较长，就有可能导致电解质紊乱或者脱水。 对于多数轻症的孕妇来说，一般无需特殊治疗就会自行好转；但如果连续几天一直腹泻，或者伴有呕吐、发热等症状时，建议及时就诊，必要时需要补充液体盐溶液和营养制剂。
除了药物治疗之外，一些生活习惯的调整也可能会对症状改善有所帮助：
1、饮食上，可以试着少吃多餐，以清淡为主，多吃一些富含营养物质的食物，如蛋白含量高一些的瘦肉，新鲜蔬菜水果等等。同时，要注意避免食用生冷、油腻以及不易消化的食物。
2、生活上，注意休息，保证睡眠充足，避免过度劳累。同时，要注意保持腹部温暖，以免受凉引发或加重腹泻。还要保持积极的心态，减轻心理压力。