乒乓球打比赛紧张怎么办？
作为一个专业选手告诉你，这种情况很正常，每个人都有可能出现这种情况，只是程度不同而已。 我的经验是，在比赛前适当热身以后（注意不能剧烈运动），把场上可能使用的技术动作都在脑海中过一遍并加以模拟，这样心理上会踏实很多。但最管用的还是赛前对自己进行心理暗示，比如“我很棒”“我是最强的”等等自我鼓励的话。其实这些心理训练都是基础且必要的，一个优秀球员需要具备心理素质过硬的条件之一。
我举两个例子来证明良好心理素质的重要性： 在2013年世兵赛男子团体决赛中，中国队与德国队战成1比1平，第三局王皓/许昕负于奥恰洛夫/波尔，导致中国大比分1比2落后。此时，马琳/张继科打出13-0的比分拿下第一局，为球队打开了胜利之门；第四局，马琳/张继科又打出11-1的比分获胜，助中国队3比1逆转夺冠。而在之前的男单半决赛中 马琳4比2击败许昕晋级。 张继科虽然在比赛中出现了两次抽筋的情况，但还是坚持完成了比赛。
还有2015年的上海世乒赛男团决赛，中国队对阵韩国队。第二盘双打樊振东/许昕以2-3惜败给李尚洙/崔孝珠。在第三盘男单对决中，樊振东1-3不敌梁夏银，随后许昕1-3再负李尚洙。虽然最后马龙力挽狂澜连续击败两位韩国名将，帮助中国队3-2战胜韩国队，但樊振东/许昕的失利成为本场比赛的转折，因为从第二局开始，中国队一直处于追赶的状态。 一个好的心理素质对比赛胜负的影响有多大！