练乒乓球要多长时间合适?
这个还真没有固定时间。因为每个乒乓爱好者的基础不同,所处的环境不一样(有无教练、队友和球馆),想要达到的目标不一致……这些因素都会影响学习效率从而影响练习的时间长度。 不过,一般来说如果是零基础的话,每周练习四小时,坚持三个月应该能入门;有基础或者零零散散练过一段时间的,大概每个月提高一个档次,持续进步,直到能达到专业水平(业余选手和专业选手之间还是有明显差距的),估计需要两年的时间吧。如果目标是成为专业选手,那所需的时间就更长喽!
当然这些都是大方向的时间段,具体到每个人身上会有差异。比如有的人领悟能力强,学习速度快,可能只需要一个月就能从入门到进阶;而有的人需要更长时间才能入门,甚至有人永远都不能踏入门栏,这主要跟个人的意志力有关。 至于练习的内容嘛,分几个阶段进行,其中每个阶段又有若干小项内容。要完成所有这些项目,就是最基础的训练了,基本可以视为入门。如果你想更快进步,可以多增加一些训练量,或者把某些项目细化并加重练习强度。
如果你已经掌握了最基础的训练内容(作为入门算是差不多了),那么就可以开始打打比赛,提高实战能力了。同时可以把你的技战术运用和战术意识再加强一下,这样会更有利于你的提高。
所谓技战术的运用和战术意识的培养不是指让你去学习新的发球方式或者接发球策略,而是让你在比赛中多去运用你已掌握的技术,并且要在实战中去思考(想明白)你使用技术的时机、节奏以及配合。这样才能真正让你的技术得到巩固和提高。