菜梗凉拌好吃吗?

刁玙玥刁玙玥最佳答案最佳答案

作为一个在四川呆了四年的南方人,我表示对蔬菜的喜爱程度比北方人要高很多。 就拿白菜来说吧,可能我吃的比较多的是白菜帮子(四川叫法,白菜芯儿),炖汤啊,清炒啊都好吃得很。不过我最喜欢的一种吃法,是白菜帮子切碎和粉丝一起拌着吃,具体做法也很简单,把小白菜帮子剁碎,然后把泡了一个晚上的粉丝捞出来,用开水焯一下沥干水分后和剁碎的白菜一起放入大碗里,然后加盐、味精、葱花、香菜末、花生米(用油炸熟后碾碎)、芝麻油等一起搅拌均匀就可以了。这道菜清淡爽口,拌着米饭吃特别下饭哦~~

还有韭菜花,我觉得北方人可能不太吃得惯这个味道,毕竟在北方韭菜是拿来包饺子或者炒菜用的。不过在四川,特别是夏天,我们经常拿韭菜花来拌饭或拌面吃。买回来的韭菜花清洗干净后,用刀剁碎,然后加入酱油、醋、辣椒油、花椒粉、豆瓣酱等调料拌匀即可。如果你怕辣的话,可以少放点辣椒油,多放点醋和酱油。这做法和我家乡拌小葱的味道有点类似。

再来说说你们关心的菜梗。我们南方人有“吃草”的习惯(比如苋菜、空心菜、豌豆尖等),所以一根菜杆能啃出一碟咸菜,而北方人就很少这么吃了。不过,如果你是用南方的方法来做凉拌菜的话,那口感应该会不错。我以前试过切细丁加辣椒酱油生吃,感觉还行。

窦姿雯窦姿雯优质答主

当然好吃,且营养价值很高,特别是萝卜缨、白菜帮、芥菜疙瘩,它们所含营养甚至超过蔬菜的叶子部分。菜根类,比如胡萝卜、萝卜、芹菜等,也可以用来凉拌当蔬菜,既能减少浪费,又增加了营养。

比如芥菜疙瘩,中医认为能平胃气,生津止渴,开胸膈,消食积、化痰。萝卜缨也非常好,萝卜缨含有与萝卜根一样的芥子油等芳香成分,并含有比根部多的维生素C以及钾。而菜叶中90%以上是水,其余就是维生素、矿质元素、粗纤维等,脂肪和糖很少。因此本身味道甜的菜根,凉拌的时候盐或糖少放一些。

做这类凉菜时一定要用生抽,而不能用老抽,因为生抽颜色浅,用它调味才不会影响蔬菜本身的艳丽色彩,同时味道也会变得更加鲜美。

做好的根茎类凉拌菜中还可加入蒜末、辣椒油等,既增加了风味,又起到杀菌的作用,吃起来更放心。值得一提的是,生拌或腌制的菜品,在用盐时一定要注意量,过多不仅破坏了胃口,从健康角度讲,也会增加钠的摄入量。一般250克的蔬菜,盐的总用量不要超过1.5克。如果有其他咸味的调味料,比如酱油、甜面酱、豆豉、虾油等,应适当减少盐的使用量。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!