每天吃枸杞有副作用吗？
褚淅最佳答案
1、枸杞子每天食用量不能超过30克，否则会有恶心、头晕等不适症状； 2、患有高血压、糖尿病及慢性肝病、肾病的患者慎食； 3、外邪实热、脾虚泄泻者勿食； 4、枸杞不宜和绿茶一起喝，因为绿茶中含有大量鞣酸，会阻碍枸杞中的营养物质的吸收；另外，黑芝麻、核桃也不宜与枸杞同吃，以免影响营养价值。 除了以上几点需要注意之外，正常情况下，每天适量服用枸杞是没有太大问题的，也不会有什么副作用。但需要注意的是，枸杞属于植物种子类食物，在食用时一定要细细嚼碎，连汁带液一并咽下，这样能够更好地吸收营养成分。
由于枸杞的热量和脂肪含量均较低，并且含有的膳食纤维也比较丰富，因此对于需要控制体重以及爱美人士来说，是一种理想的保健食品。特别是对于经常感到眼睛干涩、夜晚视力不良的电脑工作者而言，每天坚持食用枸杞，或是用枸杞泡水代茶饮，对保养眼球、明目的效果都很好。 如果想要通过服用枸杞来达到保健效果，那么建议最好长期坚持，不要断断续续。并且要根据自身情况合理控制用量，切勿过量或盲目服用。平时也要养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足睡眠，这样可以事半功倍哦！
吃枸杞的副作用在临床观察中主要存在以下现象：部分人群可出现上火、流鼻血、起口腔溃疡、解干燥的大便、出现便秘等症状，多见于脾胃虚弱、体内热毒较盛的人群。
另外，部分人群长期应用枸杞泡水，没有及时停药出现头晕、眼花，可由于长期的用药导致机体外在的现象表现，出现类似于感冒的症状，实际上是机体耗伤过度可出现的类似表现而并不是真正的感冒。临床应用中，根据中医的“上病下治、热因热用、寒因寒用”的治疗法则，可继续使用治疗感冒的中药巩固治疗。
部分患者长期应用枸杞泡水喝，停药后出现皮肤溃烂、出血等现象，多为中医的血热所导致。患者可以采用清热凉血的中药进行治疗。中医的治疗原则是“热者寒之”，因此，患者可以采用性寒凉的中药进行治疗，如生地、玄参、连翘、黄芩、牡丹皮等。
部分患者长期服用枸杞，停药后出现消化不良、没胃口、厌食等症状，多为长期服用滋补作用较强的中药，导致脾胃失去运化功能而引起，因此，患者可采用理气、醒脾开胃的中药进行治疗，如木香、枳壳、砂仁等。
