儿童可以吃薏米吗？
这个是我最近总结的祛湿食谱，我给宝宝吃了两天了，效果不错~ 宝宝因为吐奶严重去医院看了，诊断有轻度胃炎和脾胃虚弱，开了药给吃了一个礼拜，感觉有效果，但是舌苔还是白腻厚滑。 因为一直腹泻，医生也给开了益生菌调理，说湿气重也会引起腹泻反复。因此特意做了一个去湿的辅食——淮山薏米瘦肉粥。
由于是给宝宝吃的，所以煮的这个粥比较柔软，好吃又易消化。而且我是用压力锅压制的，更省时间！ 材料很简单，山药30克，薏米30克，猪瘦肉150克（这顿吃不完可以分装冻起来，每天一碗很方便）。
做法：将猪瘦肉洗净血水，切成块状；生薏米用清水浸泡2小时后沥干待用。然后将所有食材放入锅中，注入适量清水，大火煮开，改小火炖煮2小时即可食用。 如果想更方便可以直接买电压力锅制作。 我家宝宝很爱吃，连吃了两晚都不嫌烦。而且舌苔明显减淡了，便便也变得正常了，真是开心～
PS：因为我本身也是湿气重容易长痘的体质，因此也在努力祛湿中，也分享下我的去湿食谱吧——五豆汤 这是我网上搜索到的最靠谱的祛湿食谱之一了，由五种粗粮组成，分别是绿豆、赤小豆、扁豆、薏苡仁、玉米。 具体做法是将所有的食材洗干净后放入锅内，加入适量清水煮熟即可服用。 我每次吃完都感觉自己体内的湿气消失了，精神充沛很多呢~~强烈推荐给大家！