儿童补钙好吗？
1.孩子需要补钙吗？ 需要！无论是国内还是国外研究都认为，钙是人体必需的营养元素之一，对维持正常的生理功能（如细胞膜的通透性、肌肉收缩等）有重要作用。 人体骨骼中含约有20%的钙，它是构成骨骼的重要元素。人体的牙齿和指甲中也含有较多的钙。正常成人骨头中含有99%的钙以磷酸盐形式存在；婴幼儿机体组织的钙含量高于成年人。 儿童正处于生长发育阶段，身体对钙的需求量相对较大。若摄入不足，会导致骨质疏松、骨质软化、缺钙等症状。
此外需要注意的是，钙不是成骨元素，也不是维生素，它只是一种矿物质的元素形态。因此不能直接补充，而是通过饮食或药物来摄取。 美国儿科学会(AAP)建议，每天服用钙剂量为每日150毫克/每公斤体重。如果一天吃两顿奶制品，那么两顿饭之间就需要吃一次钙片。如果是母乳喂养，妈妈应多吃含钙食物，并通过血液给婴儿提供钙质。对于喝牛奶后出现胃肠道不适的孩子，可以用酸奶、奶酪等替代奶制品。 如果宝宝出现缺钙症状，应在医生指导下服用钙制剂，切勿自行购买添加维生素D的钙剂。同时应注意，补钙并非越多越好。 如果过量补钙，有可能导致中毒，出现厌食、恶心、呕吐、便秘等情况。