婴儿含钙的食物有哪些？
宝宝在6个月之前，一般从母乳或者配方粉当中就可以获得充足的钙质，不需要额外的补充了。但是在6个月之后，单纯依靠母乳或者是配方奶中的钙质通常已不能满足宝宝生长发育的需求，此时可以适当给宝宝吃一些富含钙质的食物。那么，宝宝补钙吃什么好？ 1、鸡蛋 蛋黄中含有丰富的胆固醇，能够为骨骼生长提供原料；蛋黄中还含有较多磷元素，而磷是构成细胞膜的重要成分。每天一个鸡蛋，有利于保持骨骼的健康和牙齿的生长。 2、豆制品 如果想要通过食补来为宝宝补钙，可以适量进食豆制品。因为豆类所含的钙量较高且易于吸收，比如豆浆含钙量很高，每天可以为孩子喝500毫升。另外，豆腐、豆腐乳等豆制食品也是不错的选择。不过要注意的是，盐卤豆腐含有大量的镁元素，会影响肠道对钙的吸收，因此不宜吃。
3、绿叶蔬菜 大多数绿色蔬菜的含钙量都较高，比如芥蓝、韭菜、雪菜、豆芽、西兰花等等。而且吃菜不仅仅是摄入钙质，还能顺便摄取维生素C、维生素K等其他营养素，这些对于钙的吸收利用都有着重要的影响。因此建议家长多给孩子吃这类食物，但是要注意蔬菜不要过度烹煮，以免营养损失。
4、酸奶 虽然酸奶中含有较多的乳酸菌，但是经过发酵后，其中的钙比牛奶更容易消化和吸收。若是孩子不爱喝纯牛奶，可以选择饮用适量酸奶。不过需要注意的是，市面上很多酸奶添加了糖或其他添加剂，为了宝宝的身体健康，最好选择原始风味酸奶。