婴儿没吃鱼肝油可以吗？
如果宝宝没有出现明显的维生素D缺乏症状，比如多汗、枕秃等，并且每天能够接触到足够的日光（建议夏季上午八点半到十一点，冬季上午十点到下午三点），一般不需要额外补充维生素D。 鱼肝油不是维生素D，而是含有维生素A和D的多脂鲨鱼肝脏提取物，通常用来预防维生素AD缺乏症，常见于佝偻病、夜盲症等。 如今市面上的鱼肝油主要是补充维生素A和D的，维生素AD是脂溶维生素，不溶于水，因此只有通过油脂才能溶解进入胃肠道，进而吸收进入血液，发挥作用。 而维生素D则比较特别，它是唯一一种人体可以直接吸收利用的维生素，不用经过肝脏的代谢就可以直接“吃”进去。 但不管是维生素AD还是维生素D，它们都是脂溶维生素，在体内的贮存和代谢都有一定的依赖性。 如果长期缺乏维生素A或D，身体就会通过降低体内储存含量的方式作为补偿，此时即使以后及时补充，也可能出现维生素A或D暂时性缺乏的症状，如急性肝炎、小儿多动、情绪不稳、睡眠不安、易激惹、生长迟缓等情况。 但是！ 这里要强调一下，这个“维生素D暂时性缺乏”只是机体应对外界环境变化而采取的一种代偿措施，并不是真的缺了！ 一般情况下，我们只要保证每天充足的奶量，再通过皮肤接触阳光，就能从体内合成足够的维生素D。美国儿科学会指出，只需几天日光浴，婴儿的胆固醇即可达到正常水平。 当然，这仅限于健康足月新生儿，对于早产儿以及出生体重低的新生儿来说，由于体内储备不足，需要额外补充维生素D3100~200IU/天直至满月，并在医生指导下逐渐减至维持剂量。