小孩子适合喝什么茶？
小儿也可饮茶，《本草纲目》就记载有“茶味苦，微寒，无毒，破热气，消宿食”，并有“久食令人瘦，去人脂”的记述，可见饮茶对小儿的消化功能是有帮助的。不过小儿新陈代谢旺盛，活动量大，加上茶叶有兴奋作用，饮用后，睡覺会不稳，所以一般以饮绿茶为宜。饮用红茶后，晚上会兴奋，难以入睡，不利于生长发育。而且茶叶中所含鞣酸会影响机体对铁的吸收，易导致缺铁性贫血。此外，茶叶中咖啡碱的含量约为3%。据研究，100毫升的茶水可使10公斤重的动物延长觉醒时间20%~30%，也就是多醒1~3个小时，因此红茶不适合于给小孩子饮用。有人做过计算，一个3~4岁小孩，每天如饮150~200毫升浓茶，其反应相当于成人饮1公斤茶叶的反应，可出现烦躁不安、兴奋失眠等症状，所以给小儿喝茶时，要加适量开水将浓茶冲淡后饮用。
一般来讲，可给小儿饮用的有菊花茶、橘茶、枣茶、山楂茶、乌龙茶、茉莉花茶以及绿茶等。喝完茶后，要多饮水，这样既能促进鞣酸的排泄，又可补充液量，消除喝茶后的干口干咽等不适感觉，喝绿茶后，更应多饮水。
茶叶中含有鞣酸及少量的芳香油、茶碱及多种维生素等。芳香油有杀菌作用；鞣酸有收敛作用，可减少肠道蠕动，又能中和胃酸，消除胀气，并可降低神经系统的兴奋性；碱能兴奋中枢神经，强心，利尿，也有降低胃酸和中和胃酸的作用；茶叶中所含的维生素c、e等，容易被人体吸收。