快步走，又称健身步、轻量有氧训练等，是一种中等强度的身体激活练习，能充分刺激人体肌肉，达到减脂和增肌的效果。 它和慢跑的区别在于步伐较快且运动强度较大，每次锻炼时间不少于20分钟。在进行快步走之前，应该先热身5分钟；在快步走后，适当拉伸一下腿部和腰腹部肌肉，可以帮助你收紧线条，塑造完美体型。
孩子生下来就是黑黑的，我们也没有在意，以为慢慢就会白的 后来发现还是黑黑的，我们也很着急，特别是别人开玩笑的时候，拿他肤色说笑，真的很伤害宝宝。 因为宝宝皮肤黑，人家还怀疑是不是被太阳晒黑的呢！天啊！我宝宝还没出门玩过呀？都在家里，而且每天洗两次以上澡的。
在建筑规范上，是不允许擅自对阳台进行改造的；但是一般开发商为了利益考虑会与业主签订一个协议，规定可以自行拆改、封闭部分阳台，以增加使用面积约1/4~1/2个平米左右（具体按照户型而定），不过如果物业发现会追究相关违约责任哦！ 下面小编就简单说下几种常见的阳台改建手法吧~~ 一.阳台封不封？