怀孕八个月是多少周了？
8个月，是32周+1天到40周+5天。 预产期的时间计算并不是以当天来计算，而是以末次月经来的第一天开始计算的。整个孕期分为三个阶段，妊娠早期(1—12周)、中期(13—27周)和晚期(28周及以后)。
在孕期的每个阶段，宝宝都有不同的变化。 在妊娠早期（1-12周），宝宝的器官正在形成中，如大脑和神经系统、肾脏、胃肠道等。
在妊娠中期(13-27周)，胎儿身体各脏器均已发育，但大小尚无明显增加；骨骼系统及齿龈开始发育，并开始储存营养，为出生时体重的增长做准备。此期胎儿已具有呼吸功能。
在妊娠晚期(28周后)，宝宝体重迅速增加，对营养物质的需求量大大增加；心脏以及肺部的发育成熟，呼吸功能的完善；神经系统的发育接近成人水平并具有记忆力；肌肉组织逐渐发达。
在整个孕期，妈妈需要摄入足够的食物以满足自己和宝宝的营养需求。一般建议孕早期间每日摄入食物12种以上，中晚孕期15种以上，哺乳期满员19种以上。食物应多样化，不要偏食。
1.蛋白质 优质蛋白质的来源包括蛋类、鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品等，其中鱼和豆制品应该多吃。
2.脂肪 孕妇需要适量增加必需脂肪酸的摄入，特别是亚麻酸和花生四烯酸。富含必需脂肪酸的食物有海鱼、核桃等。
3.碳水化合物 孕早期无需额外补充碳水化合物，正常进食即可。若出现恶心、呕吐等不适反应，可以适当减少碳水化合物的摄入，但不可过于严格限制。如果孕吐严重，可以根据医嘱服用维生素B6缓解。
4.微量元素 如果日常饮食无法获取足够的微量元素，可以在医生指导下服用叶酸片、铁剂等补充。 但要注意的是，补充微量元素也不能过量，特别是锌和钙。过量的锌会影响铁的吸收，引起贫血；过量的钙会增加孕妇胃肠负担，导致便秘。