孕妇几个月补充什么？
怀孕初期(1-3个月) 此时，准妈妈的基础代谢率有所提升，对热量、蛋白质的需求量比平时高，但是胎儿的发育主要依靠母体供给营养，所以无需刻意加大营养的摄入。建议准妈妈在饮食方面保持规律，少量多餐，营养均衡即可。 维生素是保证胎宝宝健康成长的重要因素之一，因此在这个阶段要特别注重补充维生素，特别是叶酸、铁和钙的需要量要高于平常，孕早期可以适当吃些叶酸片、钙片等，必要时可以遵医嘱服用铁剂。
随着胎儿的成长发育，孕中期（4-6个月）对营养素的需求量大增。除了维生素和矿物质之外，蛋白质和能量也是这个时期重要的营养物质，孕中期的妈妈们应该均衡膳食，注意荤素搭配，同时应该适当增加进食量和进食次数，可少食多餐。 这个阶段正是宝宝骨骼和神经发育的重要时期，如果妈妈缺乏营养元素，很可能会阻碍宝宝的发育。需要额外补充含有这些元素的营养品，例如DHA、铁、钙等。
进入孕晚期后（7个月以上），胎宝宝的各器官发育成熟，大脑也快速发育，对于营养的需求量大，尤其需要补充含碘、锌、硒、叶酸的食物。这个阶段胎宝宝需要大量氧气和营养来维持发育和成长，孕晚期的准妈妈对营养素的摄入量要高于平常，保证每天所需的蛋白质、微量元素和维生素，同时注意少吃多餐，适量运动，以保证营养的摄取及消化。