怀孕八个月还要补钙吗？
需要啊，我整个孕期一共补了4瓶钙片（孕早期3个月，孕中期4个月，孕晚期2个月），每天都喝牛奶、吃鸡蛋，每天下午都会出去遛弯或跳舞（不仅活动了一下下肢，还晒了太阳，有助于钙的吸收）。 直到产后80天复查，医生说我有点缺钙，让我继续补钙！！！ 难道我补的钙都白补了吗？（生气ing） 但是复查完，回家网上一搜，发现很多孕妇生产后都会有缺钙的情况啊，于是我就放心了。
当然，在孕晚期也不能忽视钙的摄入和吸收，我现在每天还会坚持喝一杯鲜奶，一个核桃，一颗维b。 不过比起补钙，我还是更关注铁的吸收，我在饮食上特别注意富含铁的食物摄入——肉（牛肉、猪肉等瘦肉含铁量都较丰富）、蛋（蛋黄中含铁量也不低）、蔬菜（菠菜、西兰花等深色蔬菜含铁量也较高）、水果（杏、桃子等含铁量也都不错）。
在补充铁的同时，我还特意让医生开了维生素C含片，用来增加铁的吸收率。医生告诉我，除了从食物中获取铁营养，还可以通过服用铁剂来补血，但我吃了几次铁剂后，感觉嘴里发酸，食欲也大减，就停止了服用。 除了钙、铁，孕期还需要注意锌元素的吸收。因为锌参与人体蛋白质、核酸的合成，还与免疫机制有密切联系，所以对于胎儿的生长发育至关重要。如果母体缺锌，不但会导致胎儿发育不良，还可能引起早产。
在孕晚期要注意补充含锌丰富的食物，例如牡蛎、动物肝脏、芝麻、海产品等。但要注意的是，由于锌是油脂溶解性较好的营养素，所以给孕晚期的准妈妈补钙、补锌时，最好安排在两餐之间，这样既能防止空腹吃钙、锌刺激胃肠道引起的不适，也能减少同餐进餐后影响食物消化吸收的可能。