游泳一个月可以长高吗？
我就是一个很好的例子，小时候特别矮（爸爸168.妈妈150），大家看到我都叫小不点！很自卑 后来偶然一次和小伙伴去游泳池玩耍，没想到在水里游了一个下午，起来就发现自己长了好多，大概两年时间吧从139长到158（我是女生），当时都快不敢相信了天天量身高，真的是疯狂长啊，后面几年虽然也长了一些但是也差不多了（162-163）左右浮动
然后就是重点来了！高中毕业后去了游泳馆实习，每天在水中度过很久，大概有半年没长个儿（真后悔），不过肌肉却很结实，而且水中的动作(自由泳、蛙泳)也对颈椎很好，现在脖子很少痛。
现在我大二了，居然还长高了2厘米，真是惊喜！我现在每天做拉伸运动，坚持喝牛奶，吃蛋白质高的食物，希望我的个子继续成长，哈哈真的很庆幸自己学了游泳！
游泳运动对骨骺线未闭合、身体还处在成长发育期的孩子效果比较明显。经常游泳可以促进孩子食欲，增强孩子消化功能，有利营养物质的吸收，同时消耗过剩的脂肪，达到减肥的目的。
游泳减肥以后，减轻了孩子骨头特别是脊柱和下肢关节的压力，骨关节系统可以更充分地发育伸张。另外，游泳时在水压和浮力的作用下，人体的关节和韧带都得到了充分的伸展和放松，特别是脊柱可以最大程度地伸展，同时游泳时在水里各种姿势的训练和转身动作也很好地牵拉了脊柱，使它发育地更长、更直、更强健。因此游泳对正处于成长发育期的孩子增高是有很大好处的。
但游泳减肥增高需要一个较长的过程，仅凭短期的连续游泳不可能达到立竿见影的显著增高效果，一般一周能增高一毫米就非常理想了。此外还需要配合饮食营养和睡眠等各个方面综合进行。
