握力棒有什么作用？
锻炼上肢力量和核心力量的一个非常好的工具，我买的是下面这一款 这款握力器是电动的，可以测试你的最大握力值 大人的话建议买这一款了，对于小孩的话，我觉得这一款就差不多了 因为小孩子一般手掌比较小，而且手指力量也比较弱 像我们这样手指比较粗，力量比较大的人就用上面的这一款 我买的时候看评价说第一款有声音，但是收到货之后并没有发现有任何声音 第一款是可以调节力度的，可以根据自己的需求来调整力度 第二款是无声的，但只有两个档位，需要自己手动切换档位 这个东西其实很好用的，你可以把它想象成握力的橡皮筋 每天练习15分钟，坚持一个月，你会看到效果 很多人都说这个握力器练完了会手麻，我个人是没有这种情况出现的。
关于如何使用，肯定是你用力握紧它的时候，它才会工作，当你松开的时候，它就停止工作了 所以不用担心它会突然发出尖叫声或者是什么声音，这些根本就不用担心的哈~ 不过有的人说用久了会手麻，我觉得这个是因人而异吧～～我是没有这种情况出现。