秋季时节家什么生肖？
“秋高气爽”是说秋天天气干爽，雾霾天气减少，空气质量较佳，这个也是适合养肺的，当然也要避免“秋燥”带来的不适。 秋季是大多数农作物收获的季节，所以也是养生的重要季节。那么，秋季养生该注意哪些方面呢？
1、饮食调养 俗话说：“一夏无病三分虚”，这一年的暑气渐渐消散，人的身体也都处于一个虚弱的状态，此时若不及时调养，来年春天必然百病丛生。而调养的首要任务就是吃！吃什么很重要，怎么吃更重要。 饮食以滋阴润肺为主，少吃辛辣刺激食物。另外，还可多吃一些酸味水果，如橘子、柠檬、葡萄等，这些食物中含有丰富的维生素，特别是维生素A，可滋润鼻腔，促进黏膜细胞功能恢复。 除了注重饮食之外，还可适当服用一些药物来养阴润燥。中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，意思是春夏要顺应阳气自然升发，而秋冬就要顺应阴气生长。养阴其实就是滋润五脏，尤其是滋阴润燥的作用，有助于改善心肺功能，消除疲劳和缓解秋燥引起的诸般不适。
2、起居调养 立秋以后，昼短夜长逐渐明显，尤其是在南方地区，夜晚开始提前降临。这个时候一定要注意合理安排自己的作息，早睡早起。 《黄帝内经》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暖，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。意思就是，聪明智慧的人养生的重点在于顺应四时气候的变化，注意防寒保暖，调节情绪，合理休息，这样就能够避开致病因素，达到延长寿命的效果。
3、运动锻炼 生命在于运动，这句名言适用于任何时候，特别是现在这种特殊时期。每天进行适量的户外运动，可以有效地增强机体免疫力，远离疾病的侵扰。 在锻炼身体的时候，最好选择比较平和的运动方式，比如太极拳、散步、瑜伽等。这些运动都可以充分调动体内的免疫细胞，消灭侵入身体的病毒和细菌，还可以帮助释放焦虑的情绪，使心情变得舒畅。 需要注意的是，虽然秋季气温下降，但是运动还是应该尽量等到太阳升起后再开展，并且运动时着衣不宜过多，以免出汗着凉。