鱼肝鱼油的作用是什么？
现在市场上卖的鱼肝油有两种，一种是普通鱼肝油，一种是鳕鱼肝油。那这两款鱼肝油有什么区别呢？哪种效果更好一些呢？ 首先我们来说说普通鱼肝油的主要成分： 普通鱼肝油主要是由深海鱼类肝脏中提取的精华油脂。其主要成分包括胆固醇、甘油三脂、磷脂等。其中胆固醇是构成动物细胞膜的重要成分，并因此发挥屏障作用；它还是合成维生素D的前体，而维生素D又是我们人体中一种重要的营养素，它可以促进钙的吸收和利用。 所以从上面我们可以看出，普通的鱼肝油是可以补充我们人体的维生素D的，对于预防小儿佝偻病、中老年人的骨质疏松都有很好的效果。 而鳕鱼肝油则是有益眼睛的营养素。因为它的主要成分中含有DHA，这是一种对人体视网膜功能有保护作用的脂肪酸。 由于鳕鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素C，所以它也具有滋润眼周皮肤、减少黑眼圈的形成的功效。
不过虽然两种鱼肝油都可以防治夜盲症，但是要注意的是，如果是婴幼儿患有先天性代谢障碍引起的夜盲症，还是需要去医院就诊，在医生的指导下使用药物治疗。 因为鱼肝油中含有大量的维生素A，如果摄入过量，有可能引起急性中毒。 另外，对于妊娠期妇女和婴儿，也不宜长期服用鱼肝油，这样很容易造成体内维生素A蓄积，引起中毒。