秋季儿童吃什么长高？
“春生、夏长、秋收、冬藏”，这是古人对四季阴阳变化规律的一个概括。《黄帝内经》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。 也就是说，人在春季应晚睡早起（比冬季增加一小时的睡眠时间），多参加户外体育锻炼；夏季要晚睡早起并适当增加午睡时间以顺应自然界阳极之气；秋季应该早睡早起，早睡可以顺应阳气收敛，早起可以舒展肺气；冬季宜早睡晚起，保持阳气潜藏。只有顺着四季的变化规律来调整自己的生活习惯，才能养护好我们的身体健康。
在饮食上，也要顺应四时变换的规律来增添营养。例如，春季万物生发，人体也需要生发阳气，不宜吃过多的酸性食物，以免肝气过旺而伤脾；此时，可适当吃些辛温发散的食物如葱、姜、韭菜、蒜等助阳之物，以及大枣、桃子等补益气血之品。 夏季气温升高，人体的阳气随之升得更高了，此时适合食用清热利湿的食物，如苦瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、豆芽、鸭肉、海带、紫菜等，少食羊肉、动物内脏等肥厚油腻之品。 而到了秋季，天气开始转凉，自然界的阳气逐渐衰退；人体也同样如此，阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长。秋季的饮食原则是防燥润肺，因此可以适当食用银耳、百合、山药、豆浆等滋阴润燥之物，少吃或不吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、胡椒及油炸食品等辛温燥热之品。
冬季天气寒冷，万物生机闭藏，这时就应该为人体储备充足的能量，提供足够的营养，以提高机体的耐寒能力，抵御严寒的侵袭。冬季适宜多吃富含碳水化合物和蛋白质的食物，如谷类、豆类等，同时还可适量吃些坚果，如核桃、栗子等。这些食物可提供充足的热量，增强机体抵抗力，有效抵御疾病的入侵。