孩子补锌怎么吸收最好？
日常生活中含锌的食物有很多，像动物性食品、牡蛎、肝脏、豆类、蛋类、花生、小米、萝卜、木耳、海带、菠菜等，都是含有锌元素的。但是由于锌在人体内不可以自身合成，全靠从食物中摄取，因为有些孩子挑食、偏食等原因，还远远达不到他所需要的锌，所以还需要服用些补锌制剂。
含有有机酸的水果如苹果、桔子、草莓、番茄等，可以和锌反应生成可溶性锌盐，从而有利于锌的吸收，所以吃含有有机酸的水果也可以促进锌的吸收。另外，用含有铁和钙少的山楂、苹果、草莓、番茄等水果汁调制药用碳酸锌服用，有利于锌的吸收。但需要注意，服用锌制剂的时候尽量不要与含钙、铁丰富的食物同时吃，至少要间隔1-2小时。