怀孕7个月吃什么好消化？
现在怀孕七个月了，是妊娠反应最强烈的时候，也是孩子发育最快速的时期，这时候要注意加强营养，多吃一些营养物质含量丰富的食物。 （1）蛋白质必不可少——孕妇的肝脏需要合成大量的蛋白，以供母体和胎儿的需要，每天至少要摄入50g优质蛋白质，相当于鸡蛋大小的一块瘦肉，或者是2~3个鸡蛋清，或是250ml牛奶，或是100克鱼、鸡、鸭等肉类；
（2）维生素不能缺少——尤其是维生素A、维生素B族以及叶酸；
（3）注意微量元素的吸收——尤其是在孕晚期，要特别注意钙铁锌等的吸收，预防缺钙、缺铁、缺锌的发生。 还可以适当吃一些坚果，补充体内的维生素和矿物质，如核桃、腰果、杏仁、花生、瓜子等干果类，但是需要注意摄入量，一天不超过一把即可。
除了合理膳食之外，还要注意三餐规律进食，少吃辛辣刺激的食物，防止肠胃不适影响消化。 如果孕期有恶心、呕吐等情况，可以通过少量多餐的方式进食，减少肠胃负担，注意细嚼慢咽，减轻对胃黏膜的刺激，这样更有利于营养物质的吸收。 平时要注意适当运动，散步就是不错的选择，能够帮助胃肠蠕动，有利于消化吸收。如果消化不良症状比较严重，可以在医生指导下使用助消化的药物帮助调节，但不要自行滥用药物。