土豆能和红豆一起吃吗?

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可以的,这两种东西不存在食物相克的问题 以下是网上找的一些资料

1、《本草纲目》有记载:“大豆熟煮烂,以盐汁浸少时,下豆拌匀,晒干,入砂锅内,用滚水煮腐,如做豆腐之法,取起,拌干椒末,油炸葱花,酱醋佐食”。 在明朝的时候人们就已经知道将生豆煮熟后加入食盐食用了。而现代营养学表明,这样做法是为了让黄豆中富含的蛋白质变性,有利于肠胃消化吸收。生吃是不能很好地吸收其中的营养的。

2、中国农业大学食品营养与安全专家王宁生教授也明确指出,吃熟的豆子没有任何问题,因为豆子本身是一种高蛋白的食物,含脂肪量高,又有膳食纤维,如果吃了生的豆子会有饱腹感,很不容易消化,会造成肠胃不适;而煮熟的豆子这种饱腹感就会减弱,且易于消化。而且有些豆类经过蒸煮之后,其中难消化的物质会被分解,更有利于人体利用其中的营养成分。 所以题主完全不用担心自己的这种做法会危害健康,但需要注意的是,无论是炒还是炖都应该彻底煮熟再食用哦!

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