孕妇五个月可以吃螃蟹吗?

栾曙晴栾曙晴最佳答案最佳答案

孕妇可以吃螃蟹,但是不宜多吃。 怀孕五个多月正是胎儿发育的重要阶段,此时需要充足的营养供给,因此在这个时期,孕妇要注意饮食的荤素搭配、营养全面,这样才能保证宝宝的健康成长。 虽然螃蟹味道鲜美,营养丰富,但是孕妇吃螃蟹却有不少需要注意的地方。

首先,孕妇不可以大量进食螃蟹。因为螃蟹属于高蛋白食物,如果一次摄入过量蛋白质,就会加重肝脏负担,对于本身就有妊娠糖尿病或者高血压的准妈妈来说,危害更大。其次,由于螃蟹性寒,孕妇吃太多可能引起腹痛腹泻,对身体造成不良影响。 最后,由于目前食用蟹的方式多为“清蒸”,这样可能导致营养成分损失,建议采用“水煮”的方式食用。另外,要注意的是,蟹的胃、肠等器官不要食用,因为这些部位含有细菌,且不易清洗。

除了螃蟹外,还有以下这些食物在孕期要慎食或尽量不吃: 1.生食:包括生鱼片、寿司等,可能存在寄生虫等致病微生物,对孕产期女性及胎婴儿健康有较大影响; 2.辛辣刺激食物,包括花椒、辣椒等,过多食用此类食品易导致上火、便秘问题,且刺激性太强可能会影响肠胃功能;

3.高糖食物,包括蛋糕、糖果等,孕期适当增加糖类摄入可满足孕妇和胎儿的需要,但过多的白糖、蔗糖摄入会增加肥胖风险,也不利于控制血糖水平;

4.高脂肪食物,如肥肉、油炸食品,摄入过量可能会导致肥胖,同时也可能升高血脂,不利于控制体重。

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其实孕妇吃螃蟹是有一定的好处的,螃蟹含有丰富的蛋白质和营养但是容易发散性食物而且螃蟹属于寒性食物,所以孕妇吃螃蟹一定要吃煮熟的不卫生的螃蟹是万万不能吃的。过量的吃螃蟹容易导致上火或者是发痒,所以孕妇吃螃蟹一定要适量每天最多吃一只,千万不要贪多。

挑选螃蟹有以下五个小技巧:

第一,看螃蟹的壳,壳亮而且软的是活螃蟹,壳暗而且硬的基本可以判断是死螃蟹。

第二,看螃蟹的眼睛,会活动的是活螃蟹,眼睛不会动就是死螃蟹。

第三,看螃蟹肚脐,如果是凸起的就是肥肉的螃蟹,如果是凹进去就说明这个螃蟹是不饱满的。

第四,用手捏螃蟹的腿,硬的是活螃蟹,软的就是死螃蟹。

第五,看螃蟹的底面,如果出现黄色黑色的烂根就说明是坏的不可以食用的,没有根的水螃蟹就是好的可以食用的。

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