杏仁有祛斑的作用吗？
我今年30岁，女生，从小脸上就有斑，属于遗传性雀斑，一直都很苦恼，也试过很多方法去祛斑，可是都没有什么效果，听说吃杏仁可以祛斑，就来问问大家！ 首先来说说为什么吃杏仁能够祛斑： 体内色素达到一定浓度后，身体会通过新陈代谢作用，把色素排到表皮层，从而形成色斑；而杏仁中含有丰富的维生素E，这种物质就可以阻碍身体内氧化反应，淡化已生成的色素；其次，杏仁中含有大量的多酚类物质，这类物质也是目前最受关注的抗氧化、消炎成分，能够有效清除体内的自由基，降低其对细胞的伤害，还可以调节酶活性，抑制黑素细胞合成黑色素。另外，服用杏仁还能够为身体提供丰富的营养元素，比如说钾元素，它可以帮助排除体内多余的钠含量，调节体液电解质平衡，还有助于改善水肿型肥胖。
食用杏仁的时候最好搭配核桃一起食用，这样不仅能够达到更好的滋补效果，还能起到预防心脏病的功效呢！ 不过需要提醒大家注意，杏仁虽然有很好的药用价值，但是不可以多吃，每天食用10粒左右就可以了，吃多了可能会引起中毒。