苏打漱口有什么作用？
用苏打水（或自制小苏打溶液）来代替茶水、矿泉水等作为漱口水，有一定清口臭的作用 。因为小苏打又名碳酸氢钠，呈弱碱性，通过唾液淀粉酶这个中间机制最后达到通过碱化口腔环境，溶解牙菌斑以及减少口腔中发酵产生臭味细菌的数量的目的[1]。但是注意不要使用小苏打溶液漱口过频，以免损伤牙齿和口腔黏膜。 如果不想用苏打水漱口的话，也可以试试用茶叶水代替。 原因也是一样的。因为单靠咀嚼茶叶就能起到减少口腔内细菌的方法。而茶叶中含有儿茶素类化合物，它可以抑制细菌生长，防止龋齿；含有的氟离子对牙齿有预防龋洞再发生效果。每天使用浓茶漱口两次，每次3分钟左右，就可以起到不错的清除异味的效果。
如果上述方法都尝试了，但口气还是得不到改善，建议你尽快去检查一下是否患有口腔疾病！ 如果你嘴里味道很重，可能是胃里的食物还没有完全消化就匆匆进了大肠里，在胃肠道里被分解后会产生恶臭的气味，随着食道返回口腔中形成口臭。
如果是这种情况导致的口臭，你需要从养胃开始，可试试服用益生菌，调节肠道菌群，增加有益菌的数量，减少有害菌；日常饮食注意多吃清淡食物，少吃油腻、辛辣刺激的食物；每天保持适量运动，利于胃肠蠕动，帮助消化；注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙，消除牙周炎等影响。