儿童贫血吃什么食物比较好？
这个问题问到我了，我刚好最近写了关于儿童补血的美食文章，所以来说一下。 人体血液里90%以上的成分是水，所以补充水分不仅能预防贫血，还可以帮助改善贫血状况。建议宝宝每日饮水量维持在1200毫升左右（等于1瓶矿泉水）。
2、多吃含铁丰富的食物 动物血、肝脏等含有十分丰富的铁元素，而且易被人体吸收利用。黄豆芽、豌豆苗、菠菜、木耳、海带、紫菜、苋菜等食物也含铁量高。肉类和豆类不易消化，不宜给宝宝多吃，可多给宝宝吃含铁高的蔬菜，如菠菜、苋菜、芥菜、荠菜、马铃薯、胡萝卜、南瓜、豆角、花生、黑木耳、香菇、虾仁、海蜇皮、红枣、桂圆肉等。 3、多吃维生素丰富的食物 维生素被称为“能吃的药物”，对人体内许多重要物质都有作用，对于缺铁性贫血而言，补充维生素C必不可少。因为维生素C能够调节免疫细胞的作用，而且还能增加铁的吸收与利用；维生素B族也是很重要的营养素，特别是叶酸、烟酸及维生素B12对预防婴幼儿贫血很有用。
4、适当吃些坚果 如果宝宝有挑食偏食的坏习惯，可以适当给他补充一些富含铁质的食物，如蛋黄粉、动物血、肝脏等，也可在米粉或粥中加入适量核桃仁泥或芝麻糊，以丰富营养。
5、纠正不良饮食习惯 要纠正偏食、厌食等不良习惯，每天摄入的食物应包括谷薯类、蔬菜水果类、鱼肉蛋奶豆等，才能让宝宝体内获得充足且均衡的营养，进而起到补血的效果。 注：本文图片来源于网络，侵权即删！