可以的 不过孕期零食也要有所讲究，并不是什么都可以吃。 1、避免辛辣食物 孕妈妈饮食要尽量清淡，因为辛辣刺激的食物会导致便秘，而孕期便秘是一件很痛苦的事。
2、避免高糖食物 因为孕期新陈代谢加快，如果摄入过多糖分，会导致体重增长过快，从而增加分娩难度。
3、避免高盐食物 如果孕期摄入过多的盐，会增加妊娠高血压的风险，对母婴健康安全都不利。
4、避免生冷食物 孕妇体质敏感，如果食用过冷的食物，可能会引起肠胃不适，甚至腹泻，对胎儿发育也会产生影响。
5、避免烟酒 这里指的是吸烟和喝酒，虽然少量饮酒对于胎儿的影响并没有那么严重，但是吸烟有害健康，无论是主动还是被动都要尽量避免。 除了以上五类食物外，其它水果蔬菜都放心吃。
郗舒妍优质答主果冻能否吃，关键要“挑”。对于市面上出售的果冻，尤其是对于孕妇来说，能不吃尽量不吃。因为这些果冻多是由白糖、卡拉胶、琼脂、食盐、水以及色素、香精等配制而成，从营养的角度讲，是营养价值很低的食品，既不利于优生优育，而且容易增加孕妇的妊娠糖尿病风险。
另外，市面上销售的果冻多用塑料瓶或塑料盒封装，塑料在受热或遇酸碱时会分解出一些对胎儿不利的物质，尤其是颜色鲜红的果冻，其着色剂还可能为工业着色剂。而且，这些果冻可能在运输、售卖的过程中发生污染，也不排除未经过“三浴”（日光浴、空气浴、水浴等消毒方式）的可能，万一食用后发生肠道疾病，对孕妇和胎儿都是不利的。
自制的果冻虽可免去包装等方面的害处，但果冻中的香精、色素、对苯二甲酸乙二醇酯等都是被禁止对胎儿使用的，而且糖量又大，有可能造成胎儿的宫内发育畸形和孕妇的妊娠糖尿病。因此，用这种自制果冻来解署消暑，显然是不理智的选择。
真正能吃的是用西瓜、香蕉、苹果等自己喜欢的水果和绿豆（红小豆），自制不含任何添加剂的果冻。在酷暑难耐的炎夏，喝上几口这种“消暑自制果冻”，不仅清凉、爽口，而且营养丰富，一举多得，孕妇和胎儿受益匪浅！
