排骨炖什么有奶水？
1、通草猪蹄汤
猪蹄500克、通草10克、加水煲汤。汤一次煮开后放入通草再煮开一次，盛在汤碗中加盐即可。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，可增强体力，通草可下乳、利尿，此汤汁有较强的催乳作用，产妇可以放心食用。
2、花生大枣炖猪脚
材料：猪脚2只、花生50克、大枣20枚、通草10克、生姜15克、盐适量。做法：猪脚洗净，斩成小块，生姜切丝，红枣去核，花生、通草洗净，一同放入锅内，再加入适量清水，煮沸后，改用小火煮一个半小时，再加盐调味即可食用。功效：猪脚含有优质的蛋白质和多种人体所需矿物质，有催乳的作用，特别适合产后少乳汁的产妇食用。而花生又名长生果，含有蛋白质、脂肪及维生素B、钙、磷、铁等营养成分，具有止血、降血压、化瘀、消结、通乳的功效，可辅助治疗产后少乳。
3、鲫鱼炖豆腐
将鲫鱼两至三条，豆腐500克，同炖半小时，加葱、姜、盐、味精调味后食用。此菜汤味鲜美，营养丰富，鲫鱼有通乳催乳作用。
4、木瓜生鱼汤
鲜木瓜一个，生鱼一条，北芪20克，红枣6枚，一起煲汤。木瓜生鱼汤的木瓜含有木瓜酵素，可分解脂肪，生鱼有补气行水作用，全汤清润不腻，可美乳，又可解除产后水肿。适宜于产后小便不畅、乳汁清稀的人群。