枸杞山药煲龙骨有什么作用？
秋冬将至，正是一些人进补的时机。其实，不需要到医院开各种各样的药方，只要利用好一些廉价而常用的食疗方，就能起到很好的进补作用。
由于广东的病人多属湿热体质，所以食疗方多以补气祛湿的药膳为主。例如：将枸杞、山药、龙骨、芡实放在一起炖汤，就能起到强筋骨、祛湿养血的作用。
对于经常大便不成形且容易肠胀气的人，可以选用红小豆、芡实、龙骨、党参、猪肚、猪肠等炖汤，能够起到祛湿，暖中焦的作用。
对于素有痛经症状的小姑娘，可选用四物汤煮鸡蛋，起到调血、活血、补血、疏通经络的作用。
除了食疗方，还有一些日常保健的方法：
例如睡觉前可以将双手的中指分别放在膝盖窝正中的承山穴上，然后来回搓动2-3分钟，到有发热感为止，可以加强脾胃功能，有助睡眠，达到祛脾寒的作用。
每天还可以用双手搓热后捂在太阳穴上，有缓解头晕的作用。