生完孩子母乳涨怎么办？
在涨奶期间，每次哺乳前可用一只手扶着乳房，另一只手食、中两指轻轻按摩乳房并挤奶，以使乳腺管通畅，并有回奶作用，可减轻乳房的胀痛。按摩时以顺时针方向进行，手法由轻到重，按摩后可用热毛巾热敷3~5分钟，然后开始哺乳。同时，心情愉快，注意休息，多喝汤水、新鲜的水果蔬菜，调整好自己的饮食并保证充足的睡眠。产后发高烧或乳头皲裂导致疼痛难忍而不能进行哺乳者，应尽早将乳房内的积奶吸出，这样可促使下次的产奶，有利于乳汁的逐步减产。
涨奶严重，用手无法排尽时可以用吸奶器挤奶，但不要挤太干净，两边乳房保持有同样的硬度。在此期间最好不要和宝宝接触以免引起泌乳反射分泌更多乳汁。要保持心情愉快，可以多看搞笑卡通片转移自己的注意力。涨奶期间的一日三餐可以正常吃，但是不要喝汤，尤其是鱼汤、猪蹄汤等下奶的汤，蔬菜、水果可以吃，特别是西瓜等利尿的水果能帮助排出体内过多的水分。白天要多活动，多走动，晚上要早休息，避免疲劳。