7岁小孩缺钙怎么补？
从食物中获取钙源是最佳方式，建议7岁儿童每天喝一杯奶，奶制品是优质钙的来源，每100ml牛奶大约含有100mg的钙。此外还可以多喝骨头汤、多吃豆制品和鱼等，都可以补充钙元素。值得注意的是，鱼刺、骨刺等难以嚼烂，容易扎伤口腔和食道，一定要注意。
饮食外补充钙剂需要在医生建议下科学服用，根据医嘱掌握服用钙剂的数量和种类、服用方法、服用时间等。孩子缺钙可能会影响正常生长发育，需要及时补充。
钙剂建议在饭后服用，特别是晚饭后服用会有更好效果。此外，还要注意钙剂的选择，尽量避免含有葡萄糖酸钙成分的钙剂，容易引起血糖快速上升和快速下降，刺激大脑处于高兴奋状态，影响孩子睡眠。