怀孕几个月开始吃？
一般情况下，从备孕阶段就可以开始吃了。 孕期补充叶酸，是预防胎儿神经管畸形（如腭裂、无脑儿等）的有效方法之一。服用叶酸的时间，建议从孕前三个月开始，至怀孕后三个月末止，每天一次，每次一片（0.4毫克）。当然，如果备孕妇女在服用叶酸期间受孕，也应继续服用叶酸；若在孕前未服用叶酸，则应在妊娠早期及时补服。 但值得注意的是：维生素类（尤其是叶酸）服用时间过晚或不足，都可能对孕妇和胎儿造成伤害。 比如，孕妇体内缺乏维生素A可能会引起早产；孕妇维生素B族摄入不足，则可能造成产后抑郁症；而妊娠期缺钙，则可能增加新生儿窒息风险等等。除了叶酸，维生素A、维生素D、钙剂等也需要提前补足。
一般来说，正常饮食下，孕妇不需要再额外大量补充营养，做到均衡膳食即可。但如果存在营养失衡问题，则在医生指导下有针对性地进行补充。 孕期要不要额外补充营养素，什么时候补充以及如何科学的补充，都需要遵循医嘱进行。切记不要自行盲目用药或者补充！