怀孕一个月吃的多？
我孕早期时，除了早孕反应剧烈的时候吃不下饭，其他时间都特别想吃，而且吃得很多！ 比如早上起来喝一碗酸奶＋一个鸡蛋＋几片全麦吐司；加餐时水果、坚果都可以吃一盘；中午和晚上吃饭吃得特别香，能吃两碗饭（平时我胃口比较一般，吃得不多）。
在孕早期，我的体重增加了2公斤，到孕中期时，体重增长得就更快了，短短几个月增长了8公斤，整个人看起来都圆润了不少。 其实在孕期多吃食物，对胎儿发育是有好处的。因为孕妇在孕期需要摄入更多的营养来满足自己和宝宝的需求，而孕期饮食不足可能会使胚胎或胎儿发生生长发育障碍。 在我国，孕产期妇女膳食指南中提出，孕中期每天应摄入1700千卡热量，孕晚期增加至3000千卡热量，比孕期适宜能量值高出500-700千卡。 如果孕妈身体缺乏某些营养素，还可能会导致胎儿畸形、智力低下等问题。所以，为了胎宝宝正常发育，这些营养一定要补到位！
对于孕期“吃得特别多”的现象，宝爸宝妈们不用过于担忧。不过，建议大家在饮食上注意少食多餐，少吃不易消化、脂肪含量高的食物，以免出现妊娠糖尿病等情况。同时，应注意适当运动，帮助控制血糖水平。 值得注意的是，虽然孕期要补充必要的营养物质，但也要注意饮食均衡，不要过度补充营养。因为如果体内堆积的营养素过多，反而会增加患妊娠期并发症的风险哦～