怀孕三个月吃什么水果最好？
在孕早期（12周前），绝大多数孕妇都会出现晨起呕吐现象，并且食欲也会明显下降。 因此在这个阶段，孕妇应该尽量食用新鲜蔬菜、水果等清淡饮食，少吃油腻的食物和不易消化的食物；
在妊娠中晚期（12周后），准妈妈的身体状态会发生很大变化，尤其是消化器官负担加重，如果继续吃过于油腻的食物，可能会引起消化道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等现象。
另外根据中国营养学会建议，每天饮用一袋牛奶，其中含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，对保持身体均衡膳食非常重要。 但需要注意的是，孕妇不宜过多摄入蛋白质，以防出现蛋白质过量而导致代谢紊乱，出现酮血症。 如果孕早期进食少的情况一直存在，可以在医生指导下服用叶酸片、维生素B6或维生素E，以改善症状。但要注意服药剂量不能过大，时间不能超过两个月。 为保持体内营养物质平衡，避免微量元素缺乏，还可以从营养补充剂如钙片、铁剂、锌剂等。 在孕期，由于胎儿发育需要，母体血液量增加，心脏负担加重，容易缺铁性贫血，应注意多吃富含铁的食物，例如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋黄等。
值得注意的是，尽管孕期对某种营养物质的需求量比非孕期高，但不能随意增加摄入量，必须遵循“缺什么补什么”的原则。因为过量摄入某种营养素，不仅有可能造成营养过剩，还可能损害母婴健康。 比如，孕期补钙不可过量，否则会增加肾脏负担，严重时可引起泌尿系统结石。
为了维持胎儿生长发育的需要，孕妇应定期进行体重管理。
一般来说，整个孕期体重增长应在10千克以内，而胎宝宝体重增长范围在300克至500克之间。 如果是肥胖孕妇，孕期体重增幅更应该严格控制，每周增重速度不应超过250g。