8个月宝宝能吃海鱼吗?

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你好!很高兴能回答你的问题,8个月的宝宝已经可以开始添加海产品了,但由于宝宝的肝脏功能未发育成熟,对蛋白质、铁等元素的代谢能力较差,而海水产品中含有较多的蛋白酶抑制物,因此宝宝进食海产品容易过敏,而且首次给宝宝喂海产品时一定要谨慎小心。

目前适合宝宝吃的海产品主要包括鳕鱼(注意:给宝宝买回来的新鲜的鳕鱼一定要经过充分冷冻再进行加工哦)、三文鱼、蛤蜊肉、蚌肉等,这些海产品中含有人体需要的优质蛋白以及多种维生素和矿物质,且易于消化吸收,对于宝宝的大脑和神经系统的发育有很好的促进作用;另外适当吃些海产品还可滋润皮肤,预防皮肤干燥及开裂。

不过需要提醒的是,虽然6个月后的宝宝可以吃海产品,但由于婴幼儿消化系统还不成熟,所以不宜吃太多不易消化的食物,尤其是海鲜这类高蛋白食物,否则会增加胃肠负担,引起宝宝消化不良,出现腹泻等情况。

需注意每次给宝宝添加一个新食物都需要仔细观察宝宝,看是否有过敏反应,如有发现要及时停止喂食,并注意清洁皮肤。 值得注意的是,尽管大部分深海鱼体内含汞量较低,但其中所含的EPA(俗称脑黄金)可能会对宝宝体内的激素分泌产生不良影响,因而建议不要给2岁以下的宝宝食用。

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海鱼刺少、味道鲜美、营养丰富。鱼肉含有优质蛋白质、维生素及铁锌等微量元素和能量,宝宝食用能强健身体及预防缺铁锌等微量元素,而其脂肪含量低,所含有不饱和脂肪酸易被消化吸收,特别适宜于婴儿食用。

给宝宝做鱼宜清蒸或煮汤,这样不仅利于消化,而且鲜味不易流失。4~6个月的宝宝可以吃蒸熟的鱼肉,去除鱼刺以后,用少量开水研磨成细腻的糊状,调入适量的婴儿米粉中,或蘸馒头片喂食。7~9个月的宝宝可以将鱼肉去刺捣烂,加适量青菜末、紫菜等辅食及少量食盐蒸熟,蘸点鱼汤拌在米饭中。1岁以上的宝宝可以吃鱼肉豆腐青菜小丸子。将蒸熟的鱼肉、豆腐、青菜、胡萝卜等剁碎,调入适量的食盐和鸡蛋清,搅拌均匀后挤成小丸子,在开水锅中煮熟即可。

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