怀孕5个月能吃黄鳝吗？
你好，很高兴能回答你的问题。我是医生也是两个孩子的妈妈，对孕期的饮食有了解。 答案是能吃，但不建议多吃。 黄鳝是一种高蛋白、低脂肪的食品，里面还有卵白蛋白、核黄素、尼克酸以及钙、磷、铁等营养成分。 对胎儿的发育有着很好的作用，尤其是大脑和神经的发育，还能改善记忆力和智力。并且对孕妇本身也是有很大的好处，其中钙质可以防止孕期小腿抽筋；微量元素可以降低妊娠期高血压的发生率，从而有利于妊娠结局。 但任何食物都是有个度的，吃多了都会对身体造成一定的影响。比如很多人爱吃的黄鳝，如果吃得不新鲜或者吃的方法不当，就有可能引起中毒。
1.不要吃生鳝鱼，因为生鳝鱼有可能携带寄生虫，食用后会对人体产生不良影响。 2.煮熟透的黄鳝可以吃，但是一次不要吃太多，因为煮熟透并不代表没有寄生虫，建议少量多次食用。如果有牙疼、腹泻等情况，应该立即停止食用，以防加重症状。
虽然吃黄鳝的好处多多，但在饮食上还是应该注意以下几点，以获得更佳的孕期调养效果。
1.少吃多餐，每日可进食56次，间隔4小时食用为宜。这样既不至于令胃部负担过重，又能保证营养供给。
2.均衡饮食，不偏食，不挑食。除了要吃含蛋白质的食物之外，也要适当摄取富含碳水化合物如五谷杂粮等的食品，以保证能量的供应，为体内各种代谢提供基础。
3.少量摄入糖类、高脂肪类食物，以免热量摄入超标，导致肥胖。另外，高脂肪饮食有可能会增加胰岛素抵抗，进而对妊娠造成影响。孕期要控制含脂肪食品的摄入量。