2个月的产妇吃什么水果好?
如果哺乳的话,建议不要吃寒凉的水果。 如果是顺产,产后半小时就可以吃含钙丰富的食物了(比如牛奶、鸡蛋等),第二天可以吃蔬菜水果等新鲜食物了。但是如果是剖宫产,由于手术伤害到胃肠功能,可能会引起术后肠粘连等情况,所以建议手术后两天再开始进食,可以先喝点汤,如小米粥等,不要喝油腻的荤汤,等到排气后,可以逐渐进少量蔬菜水果,但也要适当控制。
不管是顺产还是剖腹产,只要不是恶露未尽就马上进补,或者一分娩就大补特补,都是没有问题的。 至于具体该吃什么,怎么吃,可以参考我这篇文章 当然,月子里的饮食讲究很多,除了饮食,还有起居,精神等方面的讲究,如果有机会,也可以看看我之前写的这篇高赞答案 如何科学坐月子? 最后,祝宝妈身体健康!
产妇吃水果一方面可以补充水分,另一方面可以起到调理肠胃的作用。因此,在日常生活中,产妇要多食用新鲜的应季的水果,这些水果不仅营养更丰富,而且更利于消化吸收。另外,产妇最好饭后两小时之后再食用水果,这样也不会影响到正常的哺乳。
在众多水果中,产妇可以食用苹果、香蕉、桔子、猕猴桃、草莓、葡萄等。比如苹果具有养心补气、生津止渴、健胃和脾等功效;香蕉具有清热润肠、润肺止咳、聪耳明目等功效;鲜葡萄果肉多汁,性平味甘酸,具有补肝肾、益气血、强筋骨等功效。产妇应少食桃子、荔枝、芒果、木瓜、桂圆等热性或易过敏的水果。
产妇在月子期要忌吃冰冷的水果,可适当加热后食用。另外,如果产妇有特殊情况,比如糖尿病、肥胖等,则应在医生的指导下食用水果。