钙补多有什么副作用？
需要明确一点的是，无论是什么药物、营养品，过量了都有可能产生毒副反应。 当然，相对于药物来说，营养物质的毒性要小很多。 我们常用的补钙剂主要是无机钙和有机钙两类，其中无机钙包括碳酸钙与氯化钙，有机钙主要包括葡萄糖酸钙与乳酸钙等。 从钙剂的化学成分来说，不论是一种钙含量多少，只要不过量，都不至于引起中毒；但是若过量服用维生素D，则有可能导致中毒。 如果长期过量摄入钙，则有可能增加肾结石的风险（过量补钙可能会使得尿液中的钙离子浓度增加，从而更容易形成结石）。
当然，不是说补得越多，越容易导致肾结石吗？为什么又说长期过量补钙才会得肾结石呢？ 这个问题问得很好。其实所谓的“过量”是指总钙摄入量大于500～600毫克/日，而一般通过日常饮食是很难达到这个标准的，毕竟正常人不会出现高钙血症。所以从这方面说，除非是医生特别开了维生素D或者钙剂的处方，否则不需要有过分的补钙担心。