复方维生素有副作用吗？
1.复合维生素不是药，它是一种营养素，和蛋白质、脂肪、碳水化合物一样，是人体必须营养物质之一； 2.人体不能合成或很少能合成多种维生素，只能通过外界摄入获得； 3.因为人类个体差异很大，对营养素的需要量也有区别，所以没有所谓最合适的剂量，只有参考摄入量(RNI)和适宜摄入量(AI)，具体多少量合适，要遵循医嘱；
4.如果服用的是正规厂家生产的高品质复合维生素，基本没什么副作用，如果服用的是假货或者劣质产品那就另当别论了； 5.复合维生素一般含有十几种甚至更多的维生素，因此各种维生素的含量非常少，不能像吃维生素片那样顿顿吃到饱；最好是随餐服用，这样能够减轻胃部负担，减少刺激；
6.一般建议服用至青春期； 7.孕妇对于维生素的需求比非孕期要高很多倍，因此要注意补充。