蔬菜有哪些做法?

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说几个我喜欢的蔬菜食谱吧! 首先,蔬菜不一定要放在汤里煮啊。很多蔬菜也可以做沙拉、炒菜、炖菜甚至西餐的主食(烤盘上刷一层油,铺上蔬菜,撒上芝士碎,烤箱预热后放进烤盘就可以啦)

推荐菜品一【坚果菠菜】 需要准备的材料 菠菜适量,熟白芝麻,核桃仁,腰果,葡萄干各适量。 做法 1. 菠菜洗净去根,放入锅中加少量清水,煮熟捞出;

2. 把煮熟的菠菜放入大碗中,加入熟白芝麻和所有坚果,用手抓起一把菜梗和坚果一起搓揉,使其混合均匀;

3. 最后撒入一小撮食盐拌匀即可。 推荐菜品二【醋溜藕片】 需要准备的材料 鲜藕500g,姜6g,香醋22ml,生抽8ml,白砂糖3g,干淀粉2g。 做法 1. 藕去皮,切成薄片,用清水冲洗干净备用;

2. 热锅注入食用油,油温烧至6成热时,下入姜蒜末爆香,然后倒入藕片,大火炒匀;

3. 随后依次加入香醋、生抽和白糖调味,再沿锅边淋入适量清水,盖上盖子焖5分钟,最后调入水淀粉勾芡,让调料充分融合在汤汁中即可。 小Tips: 藕片不要切得太薄了哦~ 推荐菜品三【凉拌苦瓜】 需要准备的材料 苦瓜1根,香菜2根,小米椒2个,蒜瓣4个,香葱3根。 做法 1. 苦瓜对半切开,用勺子挖去籽,冲洗干净后斜刀切片;

2. 切好的苦瓜放入碗中,加入一勺食用盐,搅拌均匀后腌制15分钟左右;

3. 腌苦瓜的时候来处理一下辅料,小米椒切碎,蒜泥剁成末,香葱和香菜切段;

4. 腌制好的苦瓜会出一些水分,将其倒在干净的碗里,然后把除辣椒以外的所有辅料放在表面,用筷子充分搅拌均匀;

5. 最后把拌好的苦瓜装入盘子内,最上面摆上剁碎的小米椒。 推荐菜品四【鱼香茄子煲】 需要准备的材料 嫩茄子两根,葱花、姜末、蒜末各适量,泡发木耳少许,豆瓣酱一大勺。 做法 1. 茄子去皮清洗干净切成段或菱形块状;

2. 锅中热油,先放进姜片和八角爆出香味,接着倒入茄子炒软,调入适量生抽、老抽和砂糖翻炒均匀待用;

3. 重新烧热油锅,放豆瓣酱和葱、姜、蒜炒香,然后将茄子倒进锅里翻匀,出锅前撒上葱花和味精增香提味即成。 推荐菜品五【干锅包菜】 需要准备的材料 圆白菜半个,五花肉100g,干辣椒5个,生抽20ml,老抽5ml,植物油30ml。 做法 1. 五花肉用刀背拍松,再用刀剁成肉末;

2. 干辣椒剪成小段,去除辣椒籽;

3. 炒锅烧热倒入植物油,放入肉馅煸炒至变色,加入生抽和老抽继续翻炒入味;

4. 然后把包菜扔进去爆炒,待其变软之后,撒上辣椒粉和胡椒粉,炒匀后即可盛盘。 以上!就是今天的全部内容啦!

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