首先，非常赞成孕期合理运动！ 孕前经常锻炼的女性，孕期仍然可以继续参与有氧运动，如快走、骑行、孕妇瑜伽等。这些运动的强度较低，不会对胎儿造成任何不利影响。 而妊娠周期中，除了早期和晚期（32周后），处于中期的孕妇都可以选择一些缓和的运动来保持体力，增强肌肉组织，控制体重。
首先，非常赞成孕期合理运动！ 孕前经常锻炼的女性，孕期仍然可以继续参与有氧运动，如快走、骑行、孕妇瑜伽等。这些运动的强度较低，不会对胎儿造成任何不利影响。 而妊娠周期中，除了早期和晚期（32周后），处于中期的孕妇都可以选择一些缓和的运动来保持体力，增强肌肉组织，控制体重。