吃剩的肘子怎么热好吃？
20分钟，让你吃到一碗充满灵魂的大米饭！ 用最简单的食材，做最营养的美食 最近温度骤降，让人直哆嗦~早上上班不想出门，想给自己和家人做个早餐可是又不知道怎么搭配才好，既营养又能满足口腹之欲。 今天给大家分享一道简单快手而又营养的早餐粥——山药紫薯燕麦粥 适合需要补气血、减脂、控血糖和养胃的小伙伴 喜欢软糯口感就多焖一会 不喜欢的话就多煮会就可以啦 一大早喝上一碗热腾腾的粗粮粥再来个煎饺或包子，美滋滋！
准备原料：山药三分之一段、紫薯小半根（可换成大米）、即食燕麦适量、牛奶/豆浆 第一步： 把山芋块和紫薯块切成薄片，这样更容易熟 第二步： 全部倒入电饭煲或者砂锅里面，加入清水适量，开水更佳。（水可以稍微多加点，因为后面要加牛奶或者豆浆之类的） 第三步： 开启煲粥模式，直到煮熟，时间差不多20分钟左右。 这里有一个小技巧告诉大家，在煮的过程中，如果水比较少，可以适量添加开水，这样可以让粥更加黏稠。
接下来就是最后一步了！ 开盖，加入牛奶或者豆浆，搅拌均匀后就可以享用了！ 还可以撒点核桃仁碎或是黑芝麻都可以哦～ 这道美味又营养的早餐粥就做好了！你学会了吗？