吃什么什么乌发作用好？
芝麻蛋酥：黑白芝麻各50克，用文火炒出香味研烂，入锅内加炼制过的蜂蜜100毫升，炒成膏样，离火后再打入鸡蛋4个，搅成小颗粒，入瓶备用。每日吃2次，每次吃15～20克。具有滋阴养血，补肝益肾，乌须发的作用。
当归生姜羊肉汤：当归、生姜各30克，羊肉1000克，加水适量，炖煮2小时，至羊肉熟烂即可。佐餐食。具有补血活血，祛寒除湿，强壮身体之功。
核桃粥：核桃仁50～100克，大米100克。将核桃仁捣碎，大米淘洗干净，放入锅中，加适量的水，置武火上烧沸，再用文火煮至米烂汤稠即可。每日1次。具有补肾温肺，生津乌发作用。
龙眼汤：鲜龙眼肉200克，白糖30克，加水500毫升共煮15分钟，每日1剂。具有补虚劳，益气血，润肤乌发之功。
乌发蜜汁：蜂蜜200～250毫升，小磨芝麻油50克，生姜汁5毫升，调匀，装瓶备用。每次冲开水适量服用。有补肾养脾胃作用，对大便干燥者尤为适宜。