八个月宝宝吃什么饭?

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8个月的宝宝已经可以在床上翻来滚去,甚至站起来学走路了。这个时候可以开始给TA添加辅食了,但还是要以奶类为主,每天要保证奶量在600~800毫升左右,添加的辅食要易消化、好吸收,种类上应该以清淡为主. 可以给TA吃一些软烂的蔬菜泥(例如胡萝卜泥)和水果泥(比如苹果泥),适当补充维生素;这个阶段的宝宝已经开始长牙,可以适当给TA吃一些补钙助发育的食物,如豆腐、核桃、鸡蛋等高蛋白食物。 此外还可以给宝宝煲点骨头汤喝,比如骨头汤面、骨头菠菜粥等等都可以,这样能够为TA提供丰富的营养物质。 但要注意,这个阶段宝宝的咀嚼能力有限,食物还是应该做得细软一点,以免宝宝吞食时卡喉咙。

另外,虽然这个时候宝宝已经会爬了,但依然不喜欢吃手,手指上的食物经常来不及啃就掉地上了,所以妈妈不用特地给TA准备磨牙食品。 但如果宝宝出牙晚或者出现偏食、厌食的情况,就应该及时带宝宝去医院检查了哟!

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八个月宝宝饮食以米粥、鱼、肉、蛋、青菜、水果为主。可选择胡萝卜、菠菜、白菜、南瓜、西兰花、鸡蛋、三文鱼、猪肉、鸡肉、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等。

肉类要先剁碎再放入锅中炖煮,蔬菜切片,可与肉类一起放入锅中炖煮半小时以上。蔬菜也可以单独炖煮,煮好后过一遍凉水,再用勺子碾碎后加入一些宝宝之前吃肉粥的汤即可。水果可以蒸熟后用勺子刮成泥,也可以搅碎后加入适量温开水搅匀。

建议辅食每天准备5顿,每顿两勺,辅食吃得多了可以酌情增加,不建议超过三勺。每样新的辅食要在前一种完全吃习惯了再加,以5天为一过敏观察期。辅食不加任何调味品,包括食盐。

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