豆芽炒怎么好吃?

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我是一豆,专注豆类烹饪24365天 豆芽是我们生活中很常见的一种食材,价格实惠,富含营养。尤其是春季,正是吃豆芽的好时候。 很多人在做豆芽的时候,都是直接清水下锅焯一下,捞出来炒着吃或者凉拌着吃。这样做确实是没问题的,能最大限度保证豆芽里面的营养不流失。 但是要说到“好吃”,可能就有些力所不及了。因为简单的焯水是不能完全去除绿豆芽或者黄豆芽的腥味儿的,这个时候如果再加入葱姜蒜等香料去腥,就会夺去豆芽本身清甜的本味,吃起来反而腥味儿很重,一点也不好喝。 那么如何做出一碗美味又营养的豆芽菜呢?我来教你两招。

【炒豆芽】 准备一把豆芽、小米辣(可不放)、食用油、食盐、生抽、葱花。 1.首先要把豆芽洗干净,沥干水分备用;小米椒切成圈,葱花切沫。

2.起锅烧油,油热以后下入小米椒和葱花爆香。然后倒入豆芽,用大火快速翻炒片刻。 3.接着放入适量的食盐和生抽调味,继续炒制一两分钟,即可出锅装盘啦! 这样炒出来的豆芽,碧绿清爽,脆嫩可口,搭配米饭吃,简直一绝!

【炸豆芽】 准备一把豆芽、面粉、淀粉、鸡蛋、食用小苏打、辣椒面、白芝麻、五香粉、花椒粉、花生油、胡椒粉、香葱、香菜、泡姜、泡辣椒。 1.先找一个容器,依次放入面粉、淀粉、鸡蛋、小苏打和水调成面糊。

2.然后把洗净的豆芽放到面糊里裹上一层薄糊。 3.起锅热油,油温六成热时,下入做好的豆芽,炸至表皮酥脆且微微发黄后,迅速捞出控油。 4.紧接着在盘子里放入适量辣椒面、白芝麻和五香粉,淋上刚刚熬好的热油,激出香味。

5.最后把切好的泡姜片、泡辣椒段和葱花香菜均匀撒在上面,再淋上少许花椒油和香油,用筷子搅拌均匀,这香味儿,简直让人沉醉!一口下去,酥脆鲜香,简直太巴适了! 我是一豆,我们下期再见!

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豆芽炒肉是一道非常普通的家常菜,无论是在我国的北方还是南方,都非常受人们的欢迎。那么,如何才能炒出一碗又清脆又营养,豆腥味小的豆芽呢?我总结了一下,主要有以下6个窍门,你可千万别错过了。

第1个窍门,买回来的豆芽最好挑选瘦长、根短、没有弯曲、尾部圆润饱满、颜色洁白细嫩光滑、用手掐一下没有水分冒出的。这样的豆芽炒熟之后就比较容易入味。

第2个窍门,买回来的豆芽如果有根,要用淡盐水浸泡十五分钟左右,多淘洗几次。一方面是可以去除泥巴沙子杂质,另一方面是可以杀灭细菌、去根除须。

第3个窍门,在炒豆芽时,一定要大火快炒、急火快炒,这样炒熟的豆芽比较香脆,还很好入味。如果喜欢清脆口感的话,还可以在炒豆芽时撒少盐,加点醋,大火猛炒。

第4个窍门,如果想让炒熟的豆芽颜色比较好看,而且味道更清甜的话,可以在炒锅里放凉油,油温四成热时,先放入豆芽稍微炒一下,然后加水稍煮片刻,煮熟后捞出沥干水份再炒,这样炒出的的豆芽颜色更美观,而且味道更清甜可口。

第5个窍门,炒豆芽时,放适量的盐或味极鲜调味上色,豆芽本身的水分就会蒸发,这样的豆芽更入味,更清甜可口,也更爽口细嫩。

第6个窍门,炒豆芽时,一定不要炒糊了,否则会生成一种有毒物质“ 二秋英 ”(又称秋水仙碱氧化物)。这种物质即使煮熟后,毒性也不会消失,人吃了就会感到口干舌苦、胃部不适,严重的还会呕吐、腹痛呢!

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