茶叶有没有副作用？
喝茶能减肥吗 绿茶和普洱茶是最著名的两大瘦身茶，它们都有抑制体内胆固醇合成酶的活性、阻止体内胆固醇合成及脂肪酸氧化、促进胰岛素分泌、调节新陈代谢等药理作用；绿茶和普洱茶都能够降低高血压、高血脂症患者的血浆胆固醇（TC）含量，进而起到预防心血管疾病的作用。 目前市面上有很多打着“减脂”旗号的茶品，这些茶品大多以咖啡降脂为主，在咖啡中添加多种药食同源的原材料，如荷叶、决明子、山萸肉、葛根等，通过调整代谢途径达到减重的目的。
值得注意的是，任何食物或药物都不可能具备减肥作用的“神力”，要想让绿茶、普洱熟茶或者降脂茶起作用，还需要一个过程——即食物的分解和药物的起效。 一般来说，这些食物需要36-48小时才能被胃肠道吸收，喝下一杯茶后，等待两三天才能见到效果。若是想要更快地看到成效，可以采用“少量多次”的方法，即每次饮用少于100ml的茶汤，一天多喝几次，比一次喝得多效果更好。但要注意的是不能喝得过于频繁，以免出现腹泻的情况。
除了喝茶以外，我们还可以通过调整饮食结构和积极运动来减少体内脂肪，只有多管齐下才能让体态变得更加轻盈。